今日の体重（1月23）

一週間ぶりの体重測定。数日前に仕事場の健康診断。その時も80キロオーバー。

さて、今回の体重は？

1キロ増えてる。増えてる。増えてる。

身体を動かすことが増えて、通常の食事量が増えてる。

年齢とともに基礎代謝はおち、なかなか筋肉もつきにくい。

80キロを切れるように練習を継続する。