練習2回目の翌日、今回はどうなったか？

練習内容は、1回目とほとんどかわず。翌朝は殆ど筋肉痛などはなかった。

15分走り終わった直後に、変な動きから首から肩を痛める。走ったこととはほとんど関係ないことで。その痛みは、ほとんど回復。

前回は、練習後3日目まで筋肉痛が続いていたので今のところはちょっと進歩。

まだ朝なので、午後、明日にどのくらいの筋肉痛などがでてくるのか？

疲労抜きジョグができるくらいになりたい。

11月のフルマラソン目指して！！