走り始める。ゴールデンウィークにどのくらい走れるか？どう走る？

走り始めるには良い時期、連休。

通常の休みは

• 4月29日、30日、5月1日
• 5月3日、4日、5日
• 5月7日、8日

5月2日と6日を休みなら10連休。

３連休が2回に連休。

すでに今は4月30日

最初の連休の最終日の5月1日。

日中はどうにか天気が保ちそう。1日空くので、歩きと走りを混ぜて30分から1時間。

歩きが多くなった場合は1時間は行う。

次の連休、３連休。

その時は5月3日、4日に走って5日はウォーキングで。

走るには良い季節になってきました。

ゆっくり体を動かすことから、走ることのきっかけになれば良いと思います。