11月のアクアラインマラソンに向けてマラソンの練習を再開。
5月末から初めて
- 5月・・・5､6キロ 2回 39分
- 6月・・・78､4キロ 16回 9時間 ９分
- 7月・・・55キロ 7回. ６時間17分
- 8月・・・17､8キロ 2回 1時間55分
順調に走れる距離が伸びてきてこれからっという時期に夏。わかっていた事ですが夏。
１回に走れる距離は伸びてきていた。それも暑い時間を避けて夜など比較的走りやすい時間で。
そして子供たちの夏休み。8月は2回のみ。1回で走る距離を10キロを基準に練習。出来るだけ走れるように。ペースはまだまだ上がらず、走れる距離も短い。
夏の暑さ以外に練習を中断しなければいけない事が・・・
子供の夏休みの終わりと共に職場でのクラスター。そのまま療養へ。
これで2回目感染。前回は数ヶ月体を使うと疲れやすくなっていた。
現在（9月5日）療養中。解除は9月7日。
次いつ走れるのか？走っていいのか？大丈夫なのか？
様子を見ながらの再開に。
変わった事
- 走れる距離。それでも暑さを考慮しても現状ハーフマラソンまでの走力。
- 体重。練習開始前から4キロくらいの減量。そして10日間の療養でも殆ど変わらず。今回は味覚、臭覚共に影響がなかったので普通に食事ができている。
変わらない事
- 疲れやすさ。体力はついてきたけど、それ以上に仕事や他のことで疲れていた様子。そして8月は睡眠時間が短くなっていた。（Apple Watchアプリオートスリープで測定中）体力がついてきた以上に寝不足だった。
- 食欲。練習をしてもそれ程食べる量は増えていない。ダイエットのため、食べる量も気にしているためですが。
11月のフルマラソンどうなる？どうする？
完走ギリギリの練習が全くできない状況に。そこから復帰後にどこまで練習を行えるのか？ここから数週間でかんがえようかと。
いまのところは、練習を再開してまずは完走できるような練習を行う。復帰時が8月下旬とさほど変わらなければ十分完走することは可能。そこからタイムをどこまで上げる事ができるか？
走った事があるコース、知っている周辺。そこはとても有利に働く事。ますは後数日体力の回復を第1に。
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