（サブ4を目指す！）今度の日曜日、東京マラソンを走るなら？木曜日

現状

• ハーフマラソン1時間50分以内で走れる
• 1キロ5分30秒のペースで走る感覚がわかる
• 月間150キロ走っている
• 怪我、痛みはほとんど無い

もうすぐ東京マラソン当日。今週数日走っているので、今日は走らず。

ゆっくり過ごす。

食事は今日から身体にエネルギーを貯めるために糖質を多めに食べる。

無理のない範囲で。

あとちょっと。楽しみですね。