明日、東京マラソンを走るなら？前日

受け付けも済ましてあとは美味しいものを食べて寝る。

多めに。

脂っこいものなどは控えて。

アルコールもほどほどに。

明日、早目に起きるためにも出来れば早めに寝る。

それ、なかなか難しい。早めに寝る事。

寝ようと思うと寝れない。

いつもと変わらないくらいでも良いと思って。

明日、早目に起きてできればシャワーで身体もしっかり目覚めさせたい。

ゆっくり身体を休めましょう！