どうしても走り始めても習慣化するまではなかなか続ける事が難しい。
そんな時の対処法とは？
- マラソン大会にエントリー
- 仲間を見つける
- 走る場所を変える
- 新しいランニングギアを購入
それぞれどのようなことか？
マラソン大会にエントリー
目標を決めると走らなければならなくなる。
- 大きな目標（フルマラソン）
- 定期的な目標（10キロからハーフ）
大きな目標をまず決めて、そこへの流れとして定期的な目標を決めていく。走りまじめたばかりなら、まずは大きな目標はハーフマラソンでも10キロマラソンでも。
大会によっては2キロや5キロなど短めの距離もあります。初めてや、あまり長い距離を走った事がない場合などは、1〜3キロくらいの周回コースを走るマラソン大会は走りやすいです。途中でリタイヤしても直ぐに戻る事ができるので。
仲間を見つける
リアルの友達を誘う、仕事関係なども。少しずつ人が集まって何かする事がしやすくなってきている。身の回りにそのような仲間がいない場合は、ネット上で見つける。
Twitterやブログ、LiveRunなど。
ブログは・・・
Amebaブログ、ライブドアブログなど。アメブロなどは、トップ市民ランナーから始めたばかりの初心者ランナーまで多くのランナーがいます。日本全国、世界各地のマラソン大会の記事などもあり、グループなどもあり、グループでオリジナルのTシャツがあったり。Tシャツは誰でも購入する事ができるので、そこからブロガーランナーと繋がる事ができたりもする。
コメントを解放している人にコメントするなども繋がるキッカケに。リアルで会うことはほとんどありませんが、大会などで会う事ができたりするかも。
数年前までは、リアルで集まって練習会やイベントを考えて行っているグループなどもあり。
LiveRunは・・・
LiveRun、リアルタイムで他のユーザーを一緒にまるで一緒に走っているかのような体験ができる。難点は、無料でも使えますが、有料会員にならないと参加できないプログラムが多い。
クラブメンバー・・・月間 1,000円
入ればより楽しめます。クラブメンバーにならなくても誰かと一緒に練習をしているような感覚になれる。
走る場所を変える
いつもと違う場所に走りにいく。もしくは、走る場所を変える。近くやちょっと離れた場所に公園や河川敷など、走りやすい場所があれば走りにいく。自宅付近を走る場合でも、いつもと反対の方へ向かって走る。
マラニックなども楽しい。マラニックとは？マラソンとピクニックを合わせた造語。
街ブラをゆっくりジョギング。自分の足で移動するからいつもの街中でも気づかなかった事に気づき、新たな発見があるかも。
新しいランニングギアを購入
しばらく使っているなら、シューズ。季節の変わり目にウエアなど。夏になればサンクラスがあれば、体感気温は少し下がる。暑さを和らげる事ができる。
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何か新しいことを始めることを続けてる事がモチベーションを維持することになります！
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