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今は走れていない。 色々な理由では知ることが出来なくなる。 例えば 仕事の繁忙期 転職、昇進、転勤 結婚、妊娠(出産)、子育て 新たな趣味 季節によって 資格などの勉強 怪我 コロナ禍の今、外を走ることに対して以前ほどではないですが、世間の目。 ほと...

【】 10キロはいつでも走る事ができる練習で、15キロくらいを1度は走っている大会当日の季節は得意か？不得意か？コースを知る1キロ6分40秒のペースがわかる ハーフマラソン大会当日までに定期的に練習を行えていれば（週3〜4回：10キロ前後の距離）ほとん...

練習、出来ていない。 右足の裏の痛みも8割前後を継続。 良くなったと思った日もしばらくすると痛みが出たりと。 ゼロスタートの為、無理をしづらい。 0.2キロ増。動けず、変わらず。 回復しそうでしない、 やっぱり、長引く足底筋の痛み。 痛みの感じでそ...

全日本実業団ハーフマラソン（１３日、山口市維新みらいふスタジアム発着、山口循環コース＝２１・０９７５キロ） 10年ぶりに自己記録を更新‼️ 5秒の更新 1時間2分13秒でゴール 昨年の2月、びわ湖毎日マラソンでは8年ぶりに自己新の 2時間7分27秒 出してい...

久しぶりに走り始めて、その後子どもとサッカーをした日から 足の裏の痛みが完全には良くならずに 今にいたる。 良くなったと思っても しばらくすると痛みがぶり返す。 ゼロからの練習に等しいので 無理に走れるほどの筋力も無い状況。 あと、もう少しとい...

雪の日の後に走ることは、歩く以上に転倒のリスクがあるので要注意。 歩く時にも注意している 白線地面の一部が金属などの場所カーブ橋や陸橋日かげ 白線 白線の上に足が乗ってしまうと滑って転倒する事がある。雪が降った後は、見づらくなるのでいつも以...

今日のような天候の中、開催された 第1回東京マラソン 1回目という事で、わからない事が多かった。 受付は前日までの2日間。東京ドームで開催された 東京マラソンEXPO どうしてもマラソン大会開催日以外にも東京まで行かないと行けない（当日の受付がない...

ここ最近、マラソン大会が開催されていますが 規模が縮小されています。 大阪国際マラソンや先週の別府大分毎日マラソンなど 今月開催（2月27日（日））予定の 大阪マラソン2022 一般ランナーも参加して開催される！ 参加者はPCR検査を行わなければいけま...

誰でも出来ます 千葉陸連 期間は1年 4月から3月が期間。今年度の受付は終了しています。（12月17日まで） 来年度の登録受付は 3月1日を予定しています。 誰でも登録できます。（有料ですが） メリットは ○○国際レースなど公認記録がなければ出れないマラソ...

引き続き今週も走れず。右足の裏の痛みもだいぶ回復。 まだ、起床時や動き出し時に痛みはありますが・・・。 体重はこれっ 微量増量。0,1g増加。 今週から少しづつ体を動かしてまずは70キロ台を目指す。