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まだ走れずな1週間、 まだ痛みは一進一退。 ほとんど動けず。 誤差程度の減 走れるって 普通の時が 遠い昔のよう

雨の降るなか、1日外で過ごす事に。途中何度か室内に入ることはありましたが。 歩くこと、乗り物に乗ること、並ぶこと、食べること この中で、1番足の痛みが出たのが 食べること 室内で座って食べている時が1番痛みが出た。 その前に、雨の中歩いたり、並...

現在 足底筋膜炎のため、走ることが出来ていない。 今日、仕事で普段より足に負担がかかったためか、しばらく座っていて動き出すと痛みが激しい。 再スタートした時、ほとんど走れないくらいに走力が落ちていた。 ちょっと、日常生活プラスアルファな事で...

練習、出来ていない。 右足の裏の痛みも8割前後を継続。 良くなったと思った日もしばらくすると痛みが出たりと。 ゼロスタートの為、無理をしづらい。 0.2キロ増。動けず、変わらず。 回復しそうでしない、 やっぱり、長引く足底筋の痛み。 痛みの感じでそ...

引き続き今週も走れず。右足の裏の痛みもだいぶ回復。 まだ、起床時や動き出し時に痛みはありますが・・・。 体重はこれっ 微量増量。0,1g増加。 今週から少しづつ体を動かしてまずは70キロ台を目指す。

足の裏の痛みから走っていません。 毎週体重をはかるたびに増加中。 運動をしないことには減りません。 0.7kg増加 ストレッチ等を行いながら、今まで使っていなかった筋肉をほぐしながらある意味リハビリ。 今日で1月は終わり。 2月は、少しずつ走れる距離...

一週間ぶりの体重測定。数日前に仕事場の健康診断。その時も80キロオーバー。 さて、今回の体重は？ 増量！？ 1キロ増えてる。増えてる。増えてる。 身体を動かすことが増えて、通常の食事量が増えてる。 年齢とともに基礎代謝はおち、なかなか筋肉もつき...

単発では何度か数キロは走っていましたが、約４年はまともな練習をしていなかった。 娘と一緒に走った記録がこちら 途中、娘の給水で休憩数分。1キロにセットような走りに。休むとすぐに脈は落ち着きますが、少し走っただけで脈拍が上がる。 走りながら見...

【気になったこと】 バッテリーについて 昨日、寝る前に装着（22時半頃）午後には50%代 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 バッテリーの減り方がとても気になる速...

Apple Watchを購入しようとアップルのサイトを見ているとAirPods第3世代も3,000円のギフト付き。実質3,000円引き。 それでも2,0800円。楽天Rebates経由で購入すると5%還元。と、思わずAirPods第3世代を購入。 カナル型では使い続けると耳が痛くなったいた...