ランニングギア– category –

日に日に朝の寒さが厳しくなってきました。仕事前などに走ろうと思うとまだ暗いです。そんな寒く、暗い早朝にジョギングをする事は習慣化していない時期にはちょっとつらい事です。 【】 ネックウォーマーや手袋をつける まずはこの2つ。手と首回りを温め...

走るときも普段はいている靴下で良いのか？ 普段と走るときは変えるべき いつも履いている靴下は色々なデザインだと思います。長さや厚さ、5本指や足袋のような靴下など。どのような靴下でも走ることはできます。できれば、走るときは同じ種類の靴下で走る...

よくやってしまうダメなことは、 ランニングシューズを見た目で選ぶこと。 今は、機能、デザインなど選ぶ要素が増えていて、そして価格もいろいろ。 見た目で選ぶと自分自身の筋力や走力、走る目的などで選ぶべきシューズがあるのに、不適切なものを選ぶと...

1キロ走るとどのくらいのカロリーが消費されるのか？ よく言われていることは 体重50キロのランナーが10キロ走ると500キロカロリーを消費する。 体重（キロ）　✖️　距離（キロ）＝消費カロリー（Kcal） でも、走ることを始めた初心者の頃は痩せやすいが（...

暫くぶりに、走ろうとガーミンについて見てみると エントリーモデルの値段が上がっていた。 そして、自分が使っていた後継機も同様に値上がりが。 ランナーが求める機能、そしてプラスαの機能を考えると Apple watch7との差は少なくなる。 使っていた後継...

第1回東京マラソンから数年後、ランナーの多くが使っていたのがForeAthlete220J。第1回アクアラインマラソン後にこのモデルを購入。 もう廃盤ですがその当時は多くのランナーが使っていた。 他は、ホワイト✖️パープルカラーも。このカラーが多かった。 そ...