2021年– date –

今日は大晦日。新たな年に、新しい事を始める人もいると思います。ダイエットのために走り始める人。走り始めるけど、毎年走り始めようとしてなかなか習慣化出来ずに続かない人も。 今度こそは走って目標を達成したいですね。 そして、いずれはマラソン大...

いつも練習で走るコース、どこでも少なからず坂道はあります。練習を続けてマラソン大会に出ればほとんどの大会コースに坂はあります。 下り坂は好きでも上り坂は嫌いな人や、上り坂が得意な人もいるでしょう。坂をどう走るか？走り方を知る事で画期的に走...

健康のため、ダイエットのために走り始めてケガをしては意味がありません。ケガ予防をしっかりするには 【】 走っていると怪我をする事はあります。できるだけケガなく走り続けられるよう身体をしっかり温め、走るために刺激をし動けるようにしてから走り...

【走り始めた頃は、距離よりも時間を意識して走る】 どうして？ 距離を意識して走ると 途中から早く距離を走り切りたくなり、ペースが乱れやすい。走り始めの頃は、ペース感覚が身についていないので、距離を意識して走るとペース、ランニングホームが乱れ...

長い休みだから走り始めよう！ と思ったとき、何か準備するものはあるのか？ これから年末年始の休みの方もいるでしょう。来年こそは走る！と決めて元旦から走り始める人もいるかもしれません。 まったく走ったことがないのなら、あるものを使うで良いです...

【走り方の設定、振り返りをおこなう】 走る前 走る条件(天候、体調など)は？ 天候、気温や風の強さなどで影響がでる。無理に雨の中を走らなくても良いですが、大会が雨の日もあります。暑さも記録に大きく影響が出ます。暑さに強い人、逆に寒さに強いなど...

今、欲しいもの 1位 GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Aqua/Black Red/White Black 単品/フォーム分析セット 2位 2021 AirPods（第3世代） 3位 [ナイキ] エア ズーム ペガサス 38 Air Zoom Pegasus 38 サンタさんよろしくお願いします🙇‍♂️

人気ランナーのアメブロでよく見かける略語 普通に陸上競技会などでも使われているものや、独自のものも！ DNSDNFKNJ DNS・・・Did Not Start　もしくは　Do Not Start スタート前か後かで使い分けるようですが。略語は一緒。走り出さなかった。大会に行か...

日に日に朝の寒さが厳しくなってきました。仕事前などに走ろうと思うとまだ暗いです。そんな寒く、暗い早朝にジョギングをする事は習慣化していない時期にはちょっとつらい事です。 【】 ネックウォーマーや手袋をつける まずはこの2つ。手と首回りを温め...

地球上最南端でフルマラソンを走る南極アイスマラソン。2年ぶりに開催されました。 今回で16回目。18カ国から62人が参加。 参加費・・・約200万円 参加費以外にもどのくらい掛かるのか？ どんなレース？結果は？ 数百キロのユニオン氷河。最低気温はマイナ...