2021年12月17日– date –

1キロ走るとどのくらいのカロリーが消費されるのか？ よく言われていることは 体重50キロのランナーが10キロ走ると500キロカロリーを消費する。 体重（キロ）　✖️　距離（キロ）＝消費カロリー（Kcal） でも、走ることを始めた初心者の頃は痩せやすいが（...