2021年12月29日– date –

健康のため、ダイエットのために走り始めてケガをしては意味がありません。ケガ予防をしっかりするには 【】 走っていると怪我をする事はあります。できるだけケガなく走り続けられるよう身体をしっかり温め、走るために刺激をし動けるようにしてから走り...