2022年– date –

11月のアクアラインマラソンに向けてマラソンの練習を再開。 5月末から初めて 5月・・・5､6キロ　　　　 2回　　　　　　　　 39分6月・・・78､4キロ　　　16回　　　　　 9時間 ９分7月・・・55キロ　　　　 7回. 　 ６時間17分8月・・・17､8キロ　 2回　...

初めてのハーフマラソン。ロードレース千倉（現：南房総市ロードレース千倉）。まだ暑い時期のマラソン大会。 今年は久しぶりに開催されますが、種目は10キロのみ。定員も先着1,200人。小規模での開催。完走書はWEBでダウンロードと感染対策いろいろで。 ...

年齢を重ねるたびに新しい事を始める事が難しくなってきます。全く走っていなかった方にはフルマラソンはとても難しいように感じるかと。 年齢に応じで気をつける事は少しずつ増えますが、しっかり意識して行う事でフルマラソンを完走する事はできるように...

30代から走り始めた場合 どのような練習をする？どんな事が起きるのか？目標となる記録は？ 自分自身の経験とブログ等で見てきたアメブロランナーから思う事を。 どのような練習をする？ 週に４日は走りたい。距離も10キロくらいは走りたい。いずれはフル...

【】 会場までの交通手段受付日時更衣室の有無、トイレなど会場について関門の時間、給水、給食所1キロあたりのペース 初めてでは知らない為、不安に思う事があると思います。この5つについて事前に知っておく事でマラソン大会当日落ち着いてスタートライ...

フルマラソンのシーズンは10月から4月くらい。 真夏に開催される国内のフルマラソンといえば 【北海道マラソン】 大会情報 定員　20,000人参加費　16,500円（うちチャリティー300円）制限時間　6時間受付　8月26日（金）　8月２７日（土） 涼しい北海道と...

これから秋〜春のマラソン大会に向けて練習を行う（始める）際に注意すべき事は？ 暑い時期の練習の考え方とは？昼間と夜の体が感じる距離の感覚とは？暑い時期、日中走る際に用意したほうが良い物とは？ この3つについて、覚えておくと秋以降のマラソン大...

リアル開催のマラソン大会が増えてきています。マラソン大会の距離といえば・・・ 10キロ、ハーフマラソン、フルマラソンなどが多い。フルマラソン以上の50キロ、100キロなども。走り始めたばかりでそれぞれの距離の特徴と注意すべきこととは？ 【10キロ、...

ゼロ関門は突破。入金の締め切りは6月10日。 ブランクがあるのでこれから走ってどこまでできるのか？ 制限時間が6時間10分なので、止まらずにゆっくりでも走り続ける頃ができれば完走はできる。完走するだけなら。 ここ数日練習を数年ぶりに再開。以前であ...

5月20日、厚生労働省は野外でのマスクの使用について 野外では会話が少なければ、マスク着用の必要がない 例として ランニングなど離れて行う運動散歩の際鬼ごっこ徒歩での通勤、通学中 ランニング中もマスクをしないで良い事が明言されました。 これから...