2022年1月23日– date –

一週間ぶりの体重測定。数日前に仕事場の健康診断。その時も80キロオーバー。 さて、今回の体重は？ 増量！？ 1キロ増えてる。増えてる。増えてる。 身体を動かすことが増えて、通常の食事量が増えてる。 年齢とともに基礎代謝はおち、なかなか筋肉もつき...

前回からほとんど体に影響がなかったので。今までは、途中で走れなくなってもすぐに家に帰れるように家の周辺を走っていた。 今回は、以前よく走っていたコースを走ることに。後半は急勾配（3キロあたり）。ギリギリ止まる事なく登りきる。そのうち坂を往...