2022年1月25日– date –

走り始めて痛めやすい箇所。 腰膝足首足の裏 腰 走っていて意外と痛めやすいのが腰。筋力が少ない走り始めのころには起きやすい。ランニングシューズが適切でない場合も痛めやすい。ソールが薄いシューズや時間がたってシューズの衝撃吸収能力が低下してい...