2022年4月29日– date –

暑熱順化 暑さに体が慣れること。 これから夏にかけて暑熱順化出来るかが、秋以降のマラソン大会に影響が出る。 暑い中を無理して走るのではなく 少しずつ体を慣らす。 暑さは、涼しい時期に走るよりはるかに疲れる。そして、ダメージも大きくなる。 夏の...