2022年– date –

どうしても走り始めても習慣化するまではなかなか続ける事が難しい。 【そんな時の対処法とは？】 マラソン大会にエントリー仲間を見つける走る場所を変える新しいランニングギアを購入 それぞれどのようなことか？ マラソン大会にエントリー 目標を決める...

【】 どこで買うか？・・・ネットでは無くショップの行くいつ買うのか？・・・夕方に買いに行く何に気を付けるのか？・・・目的をしっかり決めて選ぶ それぞれについて・・・大事なポイントとは？ どこで買うのか？ ショップに行って購入する。実際に履く...

先週から仕事に復帰。走ることはまだ出来ていない。 仕事に行けない期間（2週間くらい）で、あまり体重は増加していなかった。 久しぶりに働いた1週間。どうなったか？ 増加。 この辺りを行ったり来たり。 働くと食べる量はしっかり増えてた。 足底筋膜炎...

久しぶりに日曜日のアウトレットへ 子どものサッカー練習用兼雨の日用のシューズを探しに。 まずは、アディダスへ 子どもの希望はアディダス。 今日は、2つ購入で10%引き。 前回、アウトレットに自分用のランニングシューズを見に来ていたけどその時は購入...

【】 受け付けを行う会場をブラブラ会場付近のお店（コンビニなど）に行く車内や着替え用スペースなどで休む 早めに会場へ着くと、走る以外にもマラソン大会を楽しむ事が出来る。 受け付けを行う 以前は、ほとんどのマラソン大会が当日受け付け。最近は、...

【最後、サブ4が出来るかの差！3つのこと】 あと数分でなかなかサブ４に届かない。そこまで走れるようになれば、少し意識を変えるだけでサブ4を達成できます。 ３つとは？ 1キロ何分で走れば良いのか当日の体調を整える早めに起きて、早めの食事 1キロ何分...

NIKE online Shopより 初心者からトップランナーの練習用にと 幅広いランナーに適したランニングシューズ。 今月発売。 まずは、メンバーが先行発売 4月21日9時から 一般発売は 4月29日から 価格は ⏬ 値段はメンバーも一般も同じ。 最新のペガサス39を買う...

1日遅れでの測定 前週より少し減 隔離期間、最後の2日間でちょっと戻す。 身体を動かすことは 掃除ぐらい。 そして、 足底筋膜炎はかなり回復。 暖かくなってきた。 ゆっくり走っていく！

今日、はかれなかったので 明日、はかります。 そして、明日から 隔離期間終了で仕事が始まる。

マラソン大会に参加した際、他のランナーが何を使っているかなど見ると楽しめます。 何を見るのか？ 持ち物・・・時計、シューズ、ウエア、サングラスなど 時計・・・時計は以前はガーミンを使っていた人が多かった。1キロくらいになると、同じくらいのタ...